Per a ningú és un secret que la nostra ment és poderosa, i que la forma en que dirigim les nostres emocions influeix de manera important en la nostra salut. D’aquí que un gran nombre de condicions o malalties es deriven de la connexió entre la nostra ment i les nostres emocions.
Es defineix com a malaltia psicosomàtica aquella que es produeix o s’agreuja a causa de fenòmens com l’estrès, la tensió, els canvis radicals en l’estil de vida i les emocions. No és un secret que tots aquests factors poden influir en l’aspecte físic fins a generar un problema de salut.
Un exemple molt clar es pot veure en certes condicions, com el bruxisme, alteració que es produeix quan les persones de forma involuntària tenen la tendència a apretar les dents tant en el dia com a la nit, una reacció a l’estrès i la tensió. A mig termini això pot ocasionar mals de cap, molèsties a l’oïda i tot un seguit de condicions.
Moltes investigacions han comprovat que les nostres emocions influeixen de manera determinant en malalties cardíaques, estomacals, mentals, etc… sent la tensió un desencadenant important en moltes condicions que després es manifesten en el nostre cos.
La millor manera de controlar i evitar malalties psicosomàtiques és controlant l’estrès i prestant atenció a les nostres respostes físiques davant de situacions que ens posen nerviosos o ens generen tensió.
Observa les teves emocions i sentiments i la forma en què reacciona el teu cos davant d’una crisi, així resulta més fàcil determinar si alguna cosa del que fem pot ser la resposta que està afectant la nostra salut.
És fonamental realitzar activitats per combatre l’estrès, com tenir una afició o fer exercici. Aquestes són grans formes de desconnectar i desfer-nos d’ allò que ens produeix tensió i conseqüentment de respostes físiques que no desitgem.
És molt important aprendre a resoldre conflictes utilitzant la intel·ligència emocional. Moltes vegades les malalties psicosomàtiques sorgeixen perquè acumulem la tensió generada pels nostres problemes en lloc de buscar la manera de resoldre’ls. És fonamental trobar alternatives per alliberar la nostra ment i cos de l’estrès que ens produeixen els problemes diaris.
Recorda que el que sentim i com fem servir les emocions influeix en la nostra salut, i encara que moltes vegades ens resulta desagradable que un metge ens indiqui que una determinada condició (malaltia, trastorn, alteració…) es deu a l’excés d’estrès o a un altre problema emocional, cal prendre consciència d’aquest tema per evitar així malalties psicosomàtiques i viure més saludables.

FONT: http://salud.uncomo.com/articulo/que-son-las-enfermedades-psicosomaticas-17803.html