Escuchar voces dentro de nuestra cabeza, sobre todo voces que critican, o que nos alertan de posibles peligros (por ejemplo: «eres inútil», «¡cuidado! Esta persona se quiere aprovechar de ti», «no lo conseguirás nunca, no es necesario ni que lo intentes»), es una experiencia habitual en las personas, y frecuentemente se relaciona con experiencias difíciles o dolorosas de nuestro pasado (traumas).

Cuando estos traumas aún siguen activos, una parte de nosotros sigue en el pasado, reviviendo constantemente el trauma a través de estímulos actuales que nos recuerdan lo que nos pasó. Es entonces cuando estas voces toman el control de nuestra vida, provocando que el presente esté lleno de dificultades y peligros percibidos. La terapia psicológica, ayuda a que podamos tomar el control de nuestras vidas y calmar estas voces, para poder vivir el presente en armonía y seguridad.

El siguiente vídeo, es una representación muy clara de cómo nos afectan estas voces en nuestro día a día: