Què significa estar ferit psicològicament?

11 April, 2017   /    no comments

verbal-abuse

Peter Gerlach, un veterà terapeuta de famílies, fa un resum dels efectes de les “ferides” psicològiques “(i la inconsciència) que estressa a les persones, les relacions i les famílies. Les implicacions principals són:

(a) ferir als teus fills i possibles divorcis (degut a la dificultat per sentir i crear vincles),

(b) patir un estrès significatiu i continuat, malaltia i mort prematura.


Trauma i desenvolupament cerebral

4 April, 2017   /    no comments

Cerebro-500x366

 

 

Com afecten al desenvolupament del cervell les experiències traumàtiques viscudes:

Trauma i desenvolupament cerebral

Les persones que han patit trauma des de la seva infantesa aprenen a viure amb el sistema de supervivència constantment activat. No tenen la experiència de viure la vida, sinó de sobreviure constantment, en un estat d’alerta i amenaça que fa que la seva vida quotidiana sigui una lluita sense fi. Per altra banda, la seva capacitat de raonament es veu minvada precisament per aquest continu estat de supervivència. De tal manera que davant de determinades experiències, tenen la sensació de que és el seu cos qui actua de forma reflexa i impulsiva, sense que puguin tenir accés al raonament, i relativitzar així les coses.


Les veus del trauma

16 January, 2017   /    no comments

01-3-520x245

Escoltar veus dins el nostre cap, sobretot veus que critiquen, o que ens alerten de possibles perills (per exemple: “ets inútil”, “vigila! aquesta persona es vol aprofitar de tu”, “no ho aconseguiràs mai, no cal que ho intentis”), és una experiència habitual en les persones, i freqüentment es relaciona amb experiències difícils o doloroses del nostre passat (traumes).

Quan aquests traumes encara segueixen actius, una part de nosaltres continua en el passat, revivint constantment el trauma a través d’estímuls actuals que ens recorden a allò que ens va passar. És llavors quan aquestes veus prenen el control de la nostra vida, fent que el present estigui ple de dificultats i perills percebuts. La teràpia psicològica, ajuda a que puguem agafar el control de les nostres vides i calmar aquestes veus, per poder viure el present en harmonia i seguretat.

 El següent vídeo, és una representació molt clara de com ens afecten aquestes veus en el nostre dia a dia:


Per què estic sempre a la defensiva?

27 November, 2016   /    2 comments

proud young woman protecting herself with boxing gloves for female protection concept

Estar a la defensiva és un actitud molt comú, i la seva funció és la de protegir-nos. És a dir, quan ens mostrem defensius és perquè percebem un atac imminent i la nostra ment ens fa actuar així per protegir-nos d’aquest atac.

El problema és que sovint hi ha persones que es mostren molt a la defensiva sense que aparentment hi hagi motius …. I això és perquè perceben perills on no n’hi ha. Però … Per què passa això?

En un moment de les seves vides possiblement van ser persones que van viure situacions on es van sentir molt insegures i en perill (generalment en la seva infància), i la seva ment va aprendre a sobreviure a aquestes situacions a través d’aquest mecanisme de defensa.

Imagineu el següent exemple: un guerrer quan va a la guerra, ha de portar la seva armadura per protegir-se dels atacs dels enemics en el terreny de combat. L’armadura és la seva protecció, i és necessària per poder sobreviure a la guerra. Però ara imaginar-vos que la guerra s’acaba, i aquest guerrer torna a casa per seguir amb la seva vida quotidiana. Però se li oblida de treure’s l’armadura, perquè una part de la seva ment no s’ha adonat que la guerra s’ha acabat. Què passaria llavors? Doncs que aquest guerrer, que ja no ho és, seguiria actuant com un guerrer que segueix en la guerra. Aniria a sopar amb els amics amb l’armadura, estaria amb la seva família amb l’armadura, aniria a treballar amb l’armadura … etc. Constantment tindria una actitud defensiva fins i tot amb els seus familiars més pròxims, perquè constantment es sentiria en perill i atacat.

Això acabaria provocant-molts problemes al guerrer, sobretot a nivell de relacions interpersonals, i acabaria sentint-se molt sol i incomprès. I el pitjor de tot és que ell no entendria per què els altres s’allunyen, ja que no s’adona que porta l’armadura posada i que els altres no poden arribar-hi a ell.

La teràpia aniria dirigida a fer veure al guerrer que la guerra s’ha acabat, i que ja no cal que estigui a la defensiva. Així podrà despullar-se de la seva armadura i sentir-se lliure per poder acostar-se als altres sense por.

Sònia Farelo (Psicòloga Sanitària)

http://elcosilesemocions.com/qui-soc/


Página 2 de 2912345...1020...Última »

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. CERRAR