L’art d’oblidar: trauma, cervell i EMDR

1 September, 2014   /    Inici   /    no comments

Aquí teniu un video sobre com els traumes afecten el cervell de les persones i com la teràpia EMDR pot ser una intervenció terapèutica molt positiva. Només es visualitzaran 15 minuts del total del video. Si voleu veure’l sencer, cal que us el descarregueu:

https://www.dropbox.com/s/m92q0am340a9w88/La%20noche%20tematica%20-%20El%20arte%20de%20olvidar.mp4?dl=0

Si desitges una atenció personalitzada sobre el tema que acabes de llegir prem el següent enllaç

 


Una teràpia per reduir ferides psicològiques

27 July, 2014   /    Inici   /    no comments

La teràpia familiar interna és, al meu parer, una manera molt efectiva de reduir ferides psicològiques, que tenen la majoria de
les persones per traumes soferts en la infància primerenca. Les ferides que pateixen aquestes persones quan són adults són: excessiva vergonya, culpa, pors, problemes de confiança, distorsions de la realitat i problemes per establir vincles afectius. La teràpia familiar interna és una manera de reduir aquestes ferides permanentment.

La teràpia familiar, com probablement sàpigues, consisteix en reunir persones d’una família amb un terapeuta que avalua perquè aquesta família té estrès o no funciona bé. Perquè hi ha membres enfadats, o espantats, o deprimits o discutint tot el temps. El terapeuta analitza quina és la causa i treballa per reduir la causa i substituir-la per harmonia. Això és una descripció de la teràpia familiar. La teràpia familiar interna fa exactament el mateix: comença per identificar quines són les parts que componen la teva personalitat (les teves subpersonalitats). Les persones tenen una mitjana d’entre 18 i 35 subpersonalitats diferents. N’hi ha de 3 tipus:
“Nens interiors”, molt reactius, plens d’emocions, amb poca experiència del món
“Guardians” que vigilen els nens interiors eternament, els conforten i protegeixen. Això és tot el que fan.
– El tercer grup de subpersonalitats es diuen “mànagers”, que prenen les teves decisions i causen el teu comportament quan els nens interiors i els guardians estan inactius.

La teràpia familiar interna comença per identificar, fer una llista, de qui són les teves subpersonalitats. A continuació diu que avaluïs les teves ferides psicològiques, seleccionis una ferida i identifiquis quines subpersonalitats causen aquesta ferida. Per exemple:
moltes persones tenen poca autoestima, manca de confiança en si mateixos, que es tradueix en la ferida “vergonya excessiva”. De molt petits els van dir “no vals res, ets estúpid, ets lleig, ningú t’estimarà, ets tonto …”. Els nens petits absorbeixen tot això perquè no tenen l’experiència per posar-lo en perspectiva i jutjar-ho. Així que ho absorbeixen i pensen .. “sóc estúpid, sóc tonto, ningú em podrà estimar, sóc dolent!”
Moltes persones que tenen vergonya i poca autoestima tenen “nens interiors” que segueixen amb aquesta visió d’un nen que pensa: “ningú em pot estimar, sóc dolent”. Així que la teràpia familiar interna busca d’una manera segura i respectuosa, identificar els nens interiors que tenen idees distorsionades i desfasades com “jo no valc”. Poden tenir diferents edats de desenvolupament, 2,9 17 anys… Pots tenir un o diversos nens interiors. El següent pas és identificar com és, on viu, viu en el present? els nens interiors normalment viuen en el passat, creuen que encara estan en els dies de batalla, contra tota lògica o experiència. Creuen que encara és 1972 o 1984. Després esbrinem pacientment on viu i de forma creativa, el convidem a venir a viure en el present. I llavors ho connectes a la teva subpersonalitat el “mànager afectuós”. Mai he conegut a ningú que no tingui una part “mànager” especialista en donar suport emocionalment, protegir amb compassió i empatia i ajudar els altres a satisfer les seves necessitats. Així que connectes al nen interior avergonyit amb el teu “mànager afectuós”, normalment no es coneixen.

A continuació identifiques als guardians que no coneixen el teu “Jo veritable”, i treballes amb ells pacientment perquè el coneguin i que intentin deixar la protecció del nen interior avergonyit al teu “Jo veritable” amb l’ajuda del mànager “afectuós”. Si els guardians ho volen intentar, veuran que el teu “Jo veritable” i els altres mànagers protegiran i nodriran al teu “nen interior avergonyit” o a altres nens interiors, com el “nen espantat”, “el nen abandonat”, “el nen perdut”. Molts de nosaltres tenim tots aquests nens interiors, si provenim d’una infància disfuncional. Així que amb aquesta teràpia treballes pacientment per reorganitzar la dinàmica i els rols de la teva família interior, a poc a poc. A mesura que ho fas, les teves parts (subpersonalitats) comencen a confiar gradualment en la saviesa i habilitats dels teus mànagers, especialment en el teu “Jo veritable”.
A mesura que alliberes al teu “Jo veritable” perquè et guiï, les teves ferides psicològiques disminueixen, la qualitat de la teva vida millora, les teves relacions milloren, i potser la teva salut millori. Aquest és el propòsit de la teràpia familiar interior.
Realment provoca canvis en les personalitats de les persones que estan preparades per canviar. Si no estàs preparat/da, no funcionarà.
T’has plantejat com seria la teva vida si alliberessis al teu excel·lent “Jo veritable” per guiar-te en totes les situacions?
La teràpia familiar interior t’ajudarà a aconseguir-ho.

 

AUTOR:  Peter Gerlach

FONT: http://youtu.be/YSYu1cyyUxU

Si desitges una atenció personalitzada sobre el tema que acabes de llegir prem el següent enllaç

 


Què significa ser un “Nen Ferit Crescut”?

13 July, 2014   /    Inici   /    no comments

En aquest vídeo, Peter Gerlach, explica breument les sis “ferides” psicològiques causades pel trauma en la infància primerenca, i allò que aquestes ferides signifiquen per als “Nens Ferits Crescuts”: 

 

Si desitges una atenció personalitzada sobre el tema que acabes de llegir prem el següent enllaç

 


Qui dirigeix ​​realment la teva vida?

13 July, 2014   /    Inici   /    no comments

Peter Gerlach, un veterà teurapeuta, fa una descripció dels tres tipus universals de les parts de la personalitat (“subpersonalitats”) que componen cada personalitat (com la teva): “Nens interiors” (plural), “Guardians,” i “managers “. Aquesta realitat poc coneguda porta a la pregunta: “Qui (entre les meves subpersonalitats) dirigeix ​​la meva vida: el meu” Jo vertader”, o un” jo fals? “Identificar les teves subpersonalitats és el primer pas de l’autoconeixement. Aquí tens el vídeo:

 

 

Si desitges una atenció personalitzada sobre el tema que acabes de llegir prem el següent enllaç

 


Página 11 de 29« Primera...910111213...20...Última »

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. CERRAR