Superar heridas emocionales

27 octubre, 2015   /    Sin categoría @es   /    no comments

 

Algunas personas prefieren no hablar de sus heridas emocionales. Piensan que si no hablan, no sentirán dolor. Pero lo cierto es que las heridas emocionales no funcionan así. Al igual que una herida física, si una herida emocional no se toca y se deja abierta, puede ocurrir que se infecte, que se haga más grande y termine afectando a otras zonas de mi cuerpo (en el caso de las heridas emocionales sería a otros ámbitos de mi vida).

Por otro lado, si hacemos eso de no querer tocar nuestras heridas, lo que acaba pasando es que el dolor es tan grande, que necesitaremos utilizar algún tipo de anestesia para dejar de sentir ese dolor; algún recurso que me distraiga de este dolor tan insoportable que siento. Aquí es cuando empiezan a aparecer las adicciones y otras conductas desadaptativas (juego, drogas, alcohol, compras, desórdenes alimenticios, etc).

La función de las adicciones, no deja de ser la de anestesiar el dolor emocional provocado por alguna situación vivida en la vida y que no se ha superado. La herida que queda, y que se intenta ignorar, se va haciendo cada vez más grande y dolorosa, por lo que cada vez la persona necesitará aumentar su dosis de anestesia (adicción) para no sentir este mal.

Desgraciadamente, la anestesia no cura, sólo calma, adormece, pero eso no es lo que necesitamos para dejar de sentir este dolor emocional tan grande.

Está claro que para curar una herida (física o emocional), necesitamos tocarla … y esto implica un cierto dolor. Pero la terapia psicológica hará que cada vez ese dolor vaya a menos, hasta que consigamos curar la herida y cicatrizarla.

La buena noticia es que las cicatrices no hacen daño, sólo sirven para recordar que allí sufrimos mucho, pero que ahora, en nuestro presente, esto ya no está pasando.

Superar un trauma significa eso: dejar de sufrir por un suceso de mi pasado, que ya no está presente. No es necesario olvidar (de hecho, no se puede), sólo hay que dejar de sufrir.

 

Autora: Sonia Farelo Aguilar (psicóloga)

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