Quan toquem fons…

4 December, 2013   /    Inici   /    4 comments

Actualment, és molt probable que aquesta frase acapari part dels nostres pensaments, de les nostres vides i amb més contundència s’apoderi del nostre ésser, quan ens veiem immersos en situacions que escapen del nostre control i simplement som el dany col·lateral per dir-ho d’alguna manera d’una situació estressant, catastròfica. Erròniament solem desesperar-nos, angoixar-nos, entristir-nos esgotant les poques energies emocionals que ens queden.

Després de tot potser no és tan erroni sentir-se així perquè exterioritzar el que sentim és sabut ja per tots, que ens ajuda a buidar, per poder recarregar-nos i reinventar-nos, conceptes que en l’actualitat necessitem posar en pràctica per superar situacions extremes.

Veure’ns immersos en una voràgine de sentiments adversos, situacions com un acomiadament, una ruptura sentimental, una malaltia,… ens fa replantejar-nos, el nostre projecte de vida en general: el que volem, cap a on anem i el que estem fent per aconseguir-ho, o per contra ens enfonsem en la desesperació, el desànim i l’angoixa.

Per millorar aquestes circumstàncies cal seguir unes pautes, sent conscients del nostre estat i tenint la convicció ferma de voler superar aquestes situacions.

Pautes per afrontar situacions adverses :

– Aprofundir en el nostre autoconcepte, per descobrir els nostres potencials.

– Aprendre a dominar la comunicació i les relacions interpersonals.

– Posar fi a la por, l’apatia, la tristesa, inseguretat, manca d’esperança i desassossec.

– Millorar els nostres nivells d’autocontrol.

– Creure fermament en nosaltres.

– Buscar suport emocional del nostre entorn.

És totalment just, respectable i comprensible sentir-se decebut, atordit i frustrat per les injustícies que presenciem i experimentem diàriament; d’allà, la famosa frase “per què a mi?”, atès que la generositat, oportunitat i humanitat que ens agradaria presenciar i no veiem triga a arriba, però el desig de superació, tolerància a la frustració i la confiança en nosaltres i en el que som capaços de fer hem de mantenir-la intacta i impertorbable, complicat però es pot aconseguir.

A això sumem la nostra capacitat de resiliència (capacitat dels subjectes per sobreposar-se a períodes de dolor emocional i traumes), sent les millors armes per tornar a començar. Ningú va dir que seria fàcil, i si ens aturem a pensar per uns instants tenim cada vegada més adversitats en el camí, però si ens deixem contagiar per l’esperit pessimista, trist i cruel que ronda en el nostre entorn, estem perdent la partida.

“Queda prohibit no somriure als problemes, no lluitar pel que vols, abandonar-ho tot per por “

(Pablo Neruda)

 

Autora: Margarita Quiroz (http://www.psicologos-online.net/articulos/author/marpsi/)

FONT: http://www.psicologos-online.net/articulos/tocando-fondo/

Sobre l'autor:

L'autor encara no ha introduit cap dada sobre el seu perfil.

4 comentaris

  1. Montserrat
    Dec 04, 2013 at 8:49 PM

    Molt interessant l’article, gairebé tots en algun moment de les nostres vides passarem per aquestes situacions.
    Davant les adversitats cal treure força del nostre interior, actuar de manera resilient pot aconseguir enfortir-nos. El nostre entorn i també el fet de tenir una autoestima saludable i positiva ens ajudarà, res no es fàcil en aquesta vida. La vida es una lluita on s’han de potenciar els èxits i aprendre dels fracassos.
    Gràcies per aquesta aportació!

  2. xell
    Dec 05, 2013 at 1:59 PM

    Molt interesant el article……………….

  3. Marilo
    Dec 09, 2013 at 2:57 PM

    bonicas paraulas per a temps tan complicats………graciès

Has d'iniciarsessio per publicar un comentari.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. CERRAR