La Fòbia Social

12 May, 2013   /    Inici   /    no comments

La fòbia social és una timidesa exagerada, es caracteritza per una por i ansietat marcats i persistents a enfrontar determinades situacions socials, a la interacció amb els altres, o simplement a ser observats en qualsevol situació, fins al punt que tot això interfereix de forma molt important en la vida diària de qui la pateix.

Les persones amb fòbia social comprenen que les seves sensacions són irracionals, però experimenten una gran aprensió a enfrontar-se a la situació temuda, fan tot el possible per evitar-la, com a conseqüència es comença a evitar tot tipus de situacions socials, inhibint la funcionalitat de les persones . En les situacions socials temudes les persones amb fòbia social experimenten una preocupació constant, sobretot a que els altres els jutgin i pensin que són persones ansioses, febles, ximples o rares.

Una característica important en la fòbia social, és una marcada ansietat abans que ocorrin els fets temuts. Això té el nom d’ansietat anticipatòria: les persones es comencen a preocupar i a sentir temor davant la situació temuda molt abans d’haver-la d’afrontar, això provoca que quan s’afronta la situació, aquesta es porta a terme pitjor del que es faria, a causa de l’estat de nerviosisme, i a la vegada, això provoca un augment de l’ansietat anticipatòria per a la propera vegada que s’afronti la situació, creant-se així un cercle viciós que s’autoalimenta.

La fòbia social és un problema molt més comú del que es creu, es calcula que és un problema que es presenta entre el 3 i el 13% de la població, encara que les dades no estan molt clars. Al contrari que la majoria de fòbies aquesta es presenta amb igual freqüència en homes que en dones, és freqüentment hereditària i comença habitualment en l’adolescència o abans dels 25 anys.

Podem diferenciar entre dos tipus de fòbia social:

Generalitzada: Parlem de fòbia social generalitzada quan els temors s’experimenten en la majoria de les relacions socials o que comporten una certa interacció amb les persones.

Especifica: Quan les situacions d’ansietat només es donen en unes determinades situacions, com per exemple al parlar en públic, o témer a ser observat mentre es menja.

Algunes de les principals situacions temudes per les persones amb fòbia social són:

  •  Parlar en públic
  •  Menjar o beure en públic
  •  Assistir a festes
  •  Sensació de sentir-se observat i criticat
  •  Escriure o signar en públic
  •  Desenvolupar-se en comerços i relacions administratives
  •  Mirar als ulls a la gent
  •  Iniciar un conversa
  •  Ser presentats a altres persones
  •  Realitzar trucades telefòniques
  •  Donar o defensar les pròpies opinions
  •  Trobades amb persones desconegudes o del sexe oposat
  •  Espais tancats on hi ha gent
  •  Parlar en un grup petit
  •  Parlar amb persones d’autoritat
  •  Fer o acceptar compliments
  •  Por a quedar en blanc
  •  Preocupació per ser el centre d’atenció

Els símptomes apareixen quan la persona amb fòbia social s’exposa a allò temut.

És important assenyalar que només un professional de la salut mental pot fer un diagnòstic, però hi ha la possibilitat que es tracti de fòbia social quan la persona pateix mes de tres d’aquests símptomes.

Símptomes físics:

  •  Ruborització
  •  Tremolors de mans, peus o veu
  •  Suor corporal, especialment a les mans
  •  Atacs de pànic
  •  Tensió muscular
  •  Dificultat per respirar, sensació de falta d’aire
  •  Sequedat de boca
  •  Palpitacions
  •  Falta de concentració
  •  Dolor o opressió toràcica
  •  Desitjos urgent d’orinar
  •  Cefalees
  •  Molèsties gastrointestinals
  •  Calfreds
  •  Sensació de fatiga
  •  Insomni
  •  Marejos

Símptomes cognitius (pensaments):

  •  Idea que un s’atrabancará, tartamudejarà, tossirà, etc
  •  Temor a l’avaluació negativa, la persona pensa que està sent jutjat o criticat pels altres
  •  Pensaments negatius, com “faré el ridícul”, “quedaré bloquejat i no sabré que dir”, “segur que no els interessa la meva opinió”
  •  Sensació d’irrealitat, d’estar separat
  •  Sensació que tots tenen la mirada posada en un
  •  Creure ser vist com ansiós, feble, boig o estúpid
  •  Temor extrem a conèixer gent nova
  •  Creença de no saber comportar-se d’una manera adequada o competent
  •  Evasió total d’un esdeveniment social (Aïllament)
  •  Ansietat intensa o por extrem davant d’un grup de persones
  •  Temor a manifestar símptomes d’ansietat

 

 

FONT: http://www.fobiasocial.net/ansiedad-social.php

Sobre l'autor:

L'autor encara no ha introduit cap dada sobre el seu perfil.

Has d'iniciarsessio per publicar un comentari.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. CERRAR